Her erkeğin arzusu mükemmel bir sağlığa sahip olmaktır. Olumsuz bir ekolojik ortam, çılgın bir yaşam hızı, sürekli psikolojik bozukluklar, stres, güçlü yarının fiziksel olarak sağlıklı bir temsilcisini bile rahatsız edebilir. Böyle bir kaderden nasıl kaçınılır? Cinsel yeteneklerin bozulmasıyla ilişkili olumsuz sonuçları önlemek için, bir erkeğin beslenmesine özellikle dikkat etmek gerekir. Gücü artıran ürünler, hatasız mevcut olmalıdır.
Erkekler için dengeli bir diyet, sağlığın ve iyi gücün anahtarıdır.
İyi sağlık ve erkek aktivitesinin anahtarı dengeli bir diyettir. Özel bir aktive edici etkiye sahip olan ve vücudu iyi durumda tutmak için gerekli olan vitaminler, eser elementler, mineraller ve diğer bileşenlerin ana kaynağıdır.
Akılcı beslenme ve aktif bir yaşam tarzı sayesinde, bir erkek uzun süre güç ile ilgili sorunları unutabilir. Doğru bir diyet oluşturmak, güç ve iyi fiziksel durum için faydalı ve gerekli ürünleri seçmek, yerleşik diyete uymak çok önemlidir. Tam bir erkek diyetinden bahsedelim. Potensi uyaran hangi ürünleri içermelidir?
Bir erkeğin diyeti nasıl olmalıdır?
Sağlıklı bir erkeğin diyeti çeşitlendirilmelidir. Kalsiyum, magnezyum, kükürt, potasyum içeren yiyecekleri içermelidir. Bunlarla birlikte hayvansal ve bitkisel proteinler, doğal kaynaklı yağlar, ereksiyonu artıran karbonhidratlar vücuda gerekli miktarda sağlanmalıdır.
Uzmanlar günlük diyet ve diyetin dikkatli bir şekilde hesaplanmasını tavsiye ediyor, bu vücudun günlük enerji ihtiyacını tam olarak karşılayacaktır.
Daha güçlü cinsiyet temsilcisinin tükettiği yiyecekler güçlendirilmelidir. Normal güç için gerekli vitaminler: A, C, E, D. Kışın vitamin takviyesi almak mantıklıdır. B5 ve B6 vitaminlerinin potens üzerinde olumlu etkisi vardır. Vücudun stresle savaşmasına yardımcı olur, hormon dengesini düzenler. Bu vitaminlerden zengin besinler diyete dahil edilmelidir.
Ayrıca erkeklerin ve afrodizyakların diyetinde vazgeçilmezdir. Erkek seks hormonları ve sperm üretimi için gerekli olan çinko içerirler, bu da libido hormonu - dopamini arttırır. Antioksidanlar ve alkaloidler - teobrominler açısından zengin ve gereksiz yiyecekler olmayacak. Aşk duygusundan sorumludurlar.
Daha güçlü cinsiyetin yaşamında beslenmenin rolü
Vitamin, mineral ve değerli maddelerce zengin, doğru ve dengeli beslenme, sorunsuz bir ereksiyonun garantisi olarak kabul edilir.
Afrodizyaklar gücü arttırır, çekiciliği arttırır.
B vitaminleri aktif olarak stres ve sinir gerginliği ile savaşır, mikro elementler erkek hormonlarının üretimine katkıda bulunur.
Güçlü bir pozisyonun temsilcisi sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük ederse, gücü artırmak için düzenli olarak protein, bitkisel gıdalar, meyveler, süt ürünleri, tatlılar ve diğer birçok ürünü tüketirse, diğer yarısını fazla zorlanmadan tatmin edebilecektir.
Özel Ürünler
Birçok erkek kendilerine şu soruyu sorar: Hangi yiyecekler gücü arttırır? Onlardan yeterince var. Kuruyemişler, meyveler, sebzeler, et, tatlılar, bal, deniz ürünleri, balık, otlar, süt, ekşi krema, süzme peynir, sorunsuz ereksiyonun ana kaynaklarıdır. Normal bir tonu korumak için yiyeceklerde düzenli olarak tüketilmeleri gerekir. Belirli bir gıda grubunun güç üzerindeki etkisini daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Gübre
Bitkisel gıdalar, cinsel aktiviteyi ve erkeklerin yeteneklerini artırma yetenekleri ile ayırt edilir. Enginar, marul, lahana, kereviz, pancar, soya fasulyesi, fındık, badem, antep fıstığı, ayva çekirdeği, kavun, ısırgan otu, havuç, şalgam, ayçiçeği, anason, kakule, kuşkonmaz, zencefil biber ve potens için faydalı diğer ürünleri sürekli tüketenler, bu tür problemleriniz yok. Niye ya? Bu ürünler neden bu kadar kullanışlı?
Onların sırrı alışılmadık bir kompozisyonda yatıyor. Çok miktarda bitkisel protein içerirler. Hayvansal kaynaklı proteinlere kıyasla daha az önemli bir biyolojik değere sahip olmalarına rağmen, amino asit bileşimleri potensi arttırmak için çok uygundur.
Ayrıca bitkisel gıdalar, hormonal dengeyi yeniden sağlamak için gerekli olan çoklu doymamış yağ asitlerini ve cinsel aktiviteyi etkileyen bileşenleri içerir.
Ürologlar ve seksologlar, fıstık, ceviz, diğer fındık bitkileri, limon, portakal, nar, avokado, incir, nane, kekik, kimyon, tarhun ve semizotu sağlıklı bir erkeğin diyetine dahil etmeyi önerir. Bu ürünler gücü mükemmel bir şekilde arttırır.
proteinli gıda
Erkeklerin ve proteinli yiyeceklerin diyetinde daha az önemli değil. Erkeklerin cinsel gücü eti arttırır, bu nedenle diyette oldukça sık bulunmalıdır. Balık yemekleri daha az kullanışlı değildir. Ereksiyonu birkaç kez arttırırlar.
En "sevgi dolu" balık uskumrudur. Heyecanlanmayı artıran eser elementler ve ana erkeklik hormonu olan testosteron üretiminden sorumlu olan E vitamini içerir. Haşlanmış balık yemek tavsiye edilir.
Bir erkeğin diyetini çeşitlendirmek de sebze olmalıdır. Cinsel güç üzerinde mucizevi bir etkiye sahiptirler. Patates, şalgam, soğan, mantar, havuç gücü artıran sebzelerdir. Bir erkeğin cinsel performansı üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan özel bir amino asit bileşimine sahip oldukları için cinsel isteği uyarırlar. Karahindiba da harika bir uyarıcıdır. Sebze salatalarına eklenmelidir. İz elementler ve proteinler açısından zengindir.
Tatlılar da gereklidir.
Sağlık ve güç arttırıcı bal için faydalıdır. Ceviz, fındık veya yer fıstığı ile karıştırılarak her gün yatmadan 3-4 saat önce yenilmesi tavsiye edilir. Bu araç, potensteki artışı en iyi şekilde etkiler. Böyle bir tedaviyi aldıktan sonraki etki 4-5 gün boyunca kendini gösterir.
Ceviz ve yer fıstığı kuru erik, susam, soyulmuş tohumlar veya diğer kuru meyveler ile değiştirilebilir.
Erkek gücünü artıran en etkili tatlı ürünleri listelemek ve bitter çikolatadan bahsetmiyorum bile. Sadece ruh halini iyileştirmek ve stresle etkili bir şekilde savaşmakla kalmaz, aynı zamanda aşık olma hissinden ve sorunsuz ereksiyondan sorumlu olan antioksidanları içerir. Kakao da benzer bir etki sağlar.
Temel deniz ürünleri
Bir erkeğin cinsel yetenekleri üzerinde faydalı bir etki, pisi balığı, somon balığı, uskumru, karides, kalamar, kerevit gibi yiyecekler tarafından sağlanır. Her erkeğin cinsel işlevini etkileyen ve cinsel sağlığı sağlayan ana mineraller olan selenyum ve çinko içerirler.
Deniz ürünleri sadece vitamin ve minerallerin değil, aynı zamanda testosteron biyosentezinde yer alan omega-3 ve omega-6 esansiyel yağ asitlerinin de ana kaynağıdır.
İstiridye, sperm ve erkek cinsiyet hormonlarının üretiminden sorumlu olan çok miktarda çinko içerir. Mümkün olan en yüksek "sevgi"yi ve sorunsuz gücü garanti ederler.
Midye, özellikleri ve yetenekleri açısından istiridyelerden daha düşük değildir. Yararlı özelliklerinden dolayı erektil işlevi geliştirirler. Sadece kesintisiz fırsatların en önemli bileşeni olan çinko açısından değil, aynı zamanda seks hormonlarının üretimini aktive eden nadir amino asitler açısından da zengindirler.
Maksimum etkiyi elde etmek için çiğ kabuklu deniz ürünleri tüketilmelidir, çünkü ısıl işlem sırasında faydalı eser elementlerin ve proteinlerin önemli bir kısmı kaybolur.
Üreme aşamasında yumuşakçaların aktif olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Bu süre zarfında, içlerinde bulunan amino asitlerin konsantrasyonu en yüksektir.
Diyetten ne çıkarılmalıdır?
Güç ile ilgili sorunlardan kaçınmak ve cinsel iktidarsızlığı önlemek için, her şeyden önce, ereksiyonu olumsuz yönde etkileyen yararsız ve zararlı gıdaların alımını sınırlamak gerekir. Erkeklerin günlük diyetinde birçoğu var. Bunlara kahve, enerji içecekleri ve şekerli soda dahildir.
Evet, elbette, aralarında arzuyu birkaç saat artıranlar var, ancak sık kullanımları kan damarları ve kalp üzerinde önemli bir yüke neden oluyor, bunun sonucunda tromboz ve kalp krizi gelişme olasılığı.
Hızlı bir şekilde yeterli miktarda almanıza izin veren, ancak gücü artırmayan makarna ve diğer karbonhidratlı yiyeceklerin kullanımını en aza indirmeniz önerilir. Ekmek, erkek gücünü korumada hem olumsuz hem de olumlu bir role sahip olabilir. Beyaz ekmeğin kötüye kullanılması önerilmez. Fazla kiloya ve iktidarsızlığa katkıda bulunurlar.
Bir erkek için yararlı olan kepek veya çavdar ekmeğidir. Normal bir ereksiyon için gerekli olan B vitamini içerir.
Erkek diyetinde sosisler, sosisler, sosisler favori, ancak tamamen işe yaramaz yiyecekler. Sadece erkek temsilcilerin cinsel gücünü değil aynı zamanda sağlıklarını da olumsuz yönde etkileyen koruyucular, sabitleyiciler ve diğer kimyasal bileşenleri içerirler.
Gücü artıran gıda ürünleri her erkeğin diyetinde bulunmalıdır. Düzenli bir cinsel yaşam, spor, açık hava yürüyüşleri ve iyi bir ruh hali ile birlikte, kararsız bir ereksiyon hakkında sonsuza dek unutmanıza izin verecekler.